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あと7kg

こんにちは。エルパ店の間壁です。

 ここ3カ月ほどダイエットが停滞していたのですが、いよいよ体重が減り始めました。
 外を歩けないので、自宅で10分間の有酸素運動を取り入れました。
 これで運動のサイクルは、20分筋トレの日10分有酸素運動の日休みの3日となります。
 
 ちなみに、食事は変わりません。
 朝は温そばもしくは卵かけごはん、昼はフリーな食事、夜は野菜多めですがお腹いっぱい食べます、というもの。
 サイクル開始から3週間で3kg減、ウエストもかなり緩くなってきました。
 気が付くと、体重は83kg……。

 目標体重まで、じりじりと迫っています。

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