fc2ブログ

このご時世(=_=)

こんにちは、東員店の坂本です

このご時世で在宅ワーク中心の働き方になり、それにより1日中座りっぱなしという人は多いと思います。
座っている時間が長くなると肩や首が凝り、眼精疲労や頭痛、冷え性、めまいなどの症状が起こりやすくなります

座る姿勢は、基本前かがみになるので、血液の流れが悪くなり、首・肩のコリ、また巻き肩にもなりやすくなります。
肩凝りが起こる部位には、頭から首の付け根、首筋、背中、肩の関節周辺など個人差があります。
ひどい場合は、頭痛や吐き気を伴ってしまうことも・・・
同じ姿勢を続けていると腰痛にもなりやすかったりしますし悪いことばかりです(>_<)

改善策
➀こまめに休憩をとる
②歩いたり少し身体を動かす(背中を反らせるストレッチなど効果的◎)
③アイケアグッズやPC眼鏡を使う
  などなど

少しでも症状を改善させるためにも対策は大事です!
やっている方も、そうでない方も実践して少しでも症状改善につなげて下さい(∩´∀`)∩
カレンダー
04 | 2022/05 | 06
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
月別アーカイブ
FC2ブログランキング
FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
リンク
QRコード
QRコード