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こんにちは!

アピア店の保智です(^∇^)ノ

ここ数日、天気が良い日が続いていましたが、明日からまた天気が悪くなるそうで・・・
少しの憂鬱と数日前からの腰痛に悩んでいます・・・

その腰痛の原因と思い当たるのが
寝相と運動不足ですかね (後者が一番思い当たる・・・笑)

寝相に関しては、最近意識している限りでは、寝返りを余り打っていないからかな?
寝返りをしなさ過ぎ・寝相が良すぎても良くない的な話を聞いた事があり
生前の彼も、慢性的な腰痛に悩んでいました。
その原因として、寝てる時にまったく寝返りを打っていないのが理由の一つでした。
本人曰く「そもそも、寝返りを打とうとしても打てない」らしいです

「寝返りなんて、どうやって打てるの?」と聞かれ
「知らん」と答えると「紫蘭は鹿児島に有る。」と言い返され
「知らんわ!」が日常会話でした(笑)
↑しょうも無すぎてスミマセン・・・

その他にも、これからの時期だと花粉にも悩まされる時期
くしゃみ等する時も、衝撃で腰がやられる事も?

無理をし過ぎない様に
疲れた時、休める時に休んで
負担が掛からない程度に、ストレッチ等でゆっくり体を伸ばしましょう

腰がしんどい時にイヤシスでは、ソフト整体・リフレクソロジー(足裏)と一緒に
オプションで、ボディーストレッチを受けて頂くのがオススメです。
(オプションのみで受けて頂くことは出来かねます m(__)m

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