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ブラックコーヒー


こんにちは!
峰山店粟倉です(^-^)/

3月に入りだんだん暖かい日が増えてきましたね☀
暖かくなるとどうしても食後に睡魔に襲われます。
なので、今まで苦手だった“ブラックコーヒー”に挑戦してみることに!

ブラックコーヒーの効果
・脳を活性化
注意力の低下を回復させる効果が期待されます。

・アンチエイジング
ポリフェノールの一種クロロゲン酸には抗酸化作用があり、
老化の原因活性酸素を抑制する働きがあります。

・ダイエット
脂肪燃焼を高める作用が期待されます。

・リラクゼーション
コーヒーの香りには脳をリラックスさせる作用があります。

コーヒーの効果を高めたいのであれば、インスタントよりドリップコーヒーの方が
ポリフェノールが多く(約5倍)含まれているのでおすすめです(*^_^*)


飲みすぎ注意‼
・カフェインの過剰摂取はストレスホルモンが増加し、
めまい、心拍数の増加、興奮、不安震え、吐き気などの原因
・胃の働きを活性化させる作用があり、胃もたれや胸やけになる
・カフェインの効果が出やすい方だと良質な睡眠の妨げ
・利尿作用で脱水症状やカルシウム不足
・タンニンという成分の影響で貧血になる


今まで甘いカフェオレかコーヒー牛乳しか飲めなかった私ですが、
少しずつ飲むことで苦みが少ないものであればブラックコーヒー克服です☆
おかげで食後の睡魔もほぼなくなりました!

皆さんもリラックスタイムにお試し下さい(´ω`人)

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