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2月5日。

みなさんこんにちは

いかがお過ごしでしょうか

京都店の手束です



先日、スーパーに行ったときのこと



ヨーグルトが置いてある棚をみると・・・



いちごトマトヨーグルト!?
なかなか珍しい感じがしました





そこで今回は

いちごとトマトの栄養について

書いてみようかと思います



🍓いちご🍓



いちごはビタミンCが多く含まれていますよね

果実類の中では

最も多くビタミンCを含み

「ビタミンCの女王」と呼ばれています
100g中におよそ50~100mgを含み

1日に約5粒も食べれば

必要量を十分摂取できるようですね





🍅トマト🍅



低カロリーで

さまざまな栄養成分が豊富



ビタミンC♡美肌効果や風邪予防に役立つ



ビタミンE♡老化を抑制する



カリウム♡塩分の排出を助ける



食物繊維♡腸内環境を整える



など

あらゆる栄養が豊富です







ちなみにいちごトマトヨーグルト

に入っていた

いちごは

「とちおとめ」でした♡

image3.jpeg


マカロン食べたい♡


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