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紫外線

こんにちは(^-^)/
エコール・リラ店の谷川です

やっと緊急事態宣言も解除され、少しずつ日常が戻りつつあります。
まだ、第2波が予想されますので気は抜けないですが、、、

このところ良いお天気で紫外線が気になる季節がやってきました
少し前にテレビで若い女性が骨粗鬆症になっているのを見ました

その方は結婚を控え美白に気を付けていたそうです。
結婚後もそのまま徹底した日焼け対策をして、椅子に座っただけで背骨を骨折しました(゚д゚)

骨を強くするにはカルシウムはもちろんビタミンDも必要なんだそうです。
ビタミンDはカルシウムの吸収や筋肉の合成を、促したりなどさまざまな働きがあります
そんなビタミンDですが皮膚が日光あたることによって体内で合成されるんです
もちろん食事でもとれるのですが、日光にあたるだけでとれるんです

もちろん日焼け対策は必要ですが、
美白を気にするあまり日光に当たらずいるとビタミンDが不足してしまうんです。
日焼けが気になる方は、手のひら、足の裏を日光にあてるだけでいいそうです
骨がスカスカになる前にカルシウム、日光、適度な運動で骨を強くしましょう

背骨を折ると痛いですよ
私、経験してますw(゚o゚)w
でも、骨粗鬆症ではないですよ。うふ

エコール・リラ店では10:00~19:00まで営業しております

  
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