春バテ

こんにちわ、エルパ店の春木です

先日お客様から春バテという言葉を聞きました。
なるほど寒暖の差で体調が悪い方が多いみたいで、
実は私も体調を崩し仕事を休んでしまいました
あの大雪の時でも休まず出勤したのに・・・

免疫力を落とさないために毎日の生活で心がけること

体温が1度下がると免疫力は30％落ちると言われていて
それを取り戻す方法の1つに筋肉をつけることだそうです。
筋肉は常にエネルギーを代謝し熱を作っているため
体温を上げて血流がよくなり血液の中の免疫を担当する細胞が集まっている白血球が
体内のすみずみまでめぐることで免疫力がｕｐするそうです。

去年の秋からヨガを始めて少しは筋肉ついたかな～って思ってたけど
2月は雪で行けなかったし4月は体調悪くて行けてない
心身ともに元気でいられるよう時間を作ってヨガに行こう～
後、食事も見直そう～と思います。

元気を取り戻そう
もうすぐ、アムロちゃんだーーーー



出会いに感謝
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スタッフ一同心よりお待ちしております

おにく♡

こんにちは☀️
金沢店の辻です😊

だんだん暖かくなって気持ちのいい天気の日が多くなってきましたね❤️

最近ですが、無性にお肉が食べたくて食べたくて...

ずっと行きたかった、東金沢駅の有牛と言う焼き肉屋さんに行ってきました😊

お肉のお寿司も🍣

早く食べたくて撮り方が雑ですみません💦

他にもトリュフユッケやアヒージョなども食べれて幸せでした😋

いっぱい食べてお肉食べたい欲求は収まったのですが、友達いわく無性にお肉が食べたいときは鉄分が不足しているみたいです😅

他にも無性に食べたくなるもので自分に足りていない栄養素がわかるみたいで

チョコレート→マグネシウム不足
スナック菓子やファストフード→カリウム不足
甘いものや炭水化物→タンパク質不足

などなど
食べたいからといって欲求にまかせてすぐ手を出すのではなく、足りていない栄養素を摂取することが大事みたいです🤔

私は欲求にまかせてお肉を食べましたが...😜



またお疲れで癒されたい欲求が高まっている方は、ぜひイヤシス金沢店にお越し下さいませ💁‍♀️
お待ちしております❤️

・。春☆。・

こんにちは、峰山店の金久です。
朝夕大分温かくなってきましたね(*^-^*)

季節の変わり目、体調には気をつけてくださいね。
皆様のお越しを心よりお待ちしております🍀


F6春がすみ

季節の変わり目

こんにちは。本日はJR草津駅店よりイドです。(・Д・)ノ

ちょうど季節の変換機なのか毎日暑い寒いが交互にくるようで、気温が安定しない日が続いております。

こんな時は体調を崩しがちで、来店される方の大半が不調をお話されています。
人間は体温調整を衣類の着脱くらいでしかできませんので、気が付いたら身体を冷やしてしまっていた！という事だと思います。

なので、思っているより少し自分の行動をゆったり意識して過ごされる事、一日の内でリラックス出来る時間を設ける事、無理をしないよう心掛ける事…とかですね。

健康ブームは未だ続いていて、情報番組では新しい健康の為のそれを続々と流していますが、まずは前述したようなことから無理ない範疇で取り入れてみられるのがいいと思います。+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

暑い日もありますが、あまり冷たい物を摂らずに、なるべく水分補給は温かいお茶で摂るようにされるとお腹を冷やしにくいですよ。(´ω｀人)

現在、草津店では
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お祝い

こんにちは！
ベル店下田です。

先週、誕生日だった母へのプレゼントに奮発してフレンチレストランでランチをごちそうしてきました(^^♪
母と二人で行くつもりでしたが、父もその日お休みだというので、三人で。

ジャルダンというレストランで福井では有名なんですよ( ^^)
一番お高いフォアグラのコースにしました(｀・ω・´)
まずアミューズから始まって、冷たい前菜、暖かい前菜と最初からとてもおいしいものばかりで・・(●´-ω-`●)
食べるのに夢中で前半は写真を撮るのをすっかり忘れてしまい・・。
肝心のフォアグラは撮り忘れ・・でもなんとかメインのお料理はバッチリ撮りました。
母も食べるのに夢中で私がスマホを取り出すと慌てて母もパチリ（笑）


メインはお肉♪ハラミの炭火焼きと牛の赤ワイン煮込みでした♪
ハラミは全く臭みがなく、煮込みはとっても柔らかで語彙力の無い私にはおいしいの言葉でしか表現できません！
私がいつも食べているお肉は何なのー！？


そして最後、母のデザートプレートにHappyBirthday！とチョコでメッセージを入れていただきました♪
何からなにまで全部おいしくて満腹になりました✨
たまにはゆっくりおいしいものを食べるのも大事ですね(^^♪
素敵な物をプレゼントするのもいいですが、おいしいお料理も母にとても喜んでもらえたようなので、
いい散財をしたな～と思います(^^♪
来年はどこにしようかな～と今から考えてます(´-ω-`)


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