9月の健康管理

いつもお世話になっております。
JR草津駅店 佐川です。
今日で8月も終わり、季節の変わり目である9月になります。
「9月 冷えによる体調不良から身を守ろう」 と言う記事を読みましたので、
ご紹介させていただきます。

9月に入り、体は夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。
季節の変わり目は、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による思いがけない
体調不良につながります。

・消化不良を起こしている。
・身体がだるい、やる気が起こらない。
・なかなか寝付けない、眠りが浅い。
・手足や腹、腰の周りが冷たい。
・食欲がない。

等の体調不良は夏の間、エアコンの長時間使用、冷たい食べ物飲み物の摂りすぎ等による
身体の冷えが原因で自律神経の乱れにより、基礎代謝、新陳代謝が低下している状況です。

冷えから身を守るためには、体を温め血行を改善することが大切です。

・首、手、足から冷えるので、その部分の保温をしっかりしましょう。
・ウォーキングやストレッチなど軽い運動を心掛けましょう。
・38~40℃くらいのむるめの湯でゆっくりつかり、体を芯から温めましょう。
・十分な睡眠をとりましょう。
・体を内から温める食材を摂りましょう。
 ニンジン、カボチャ、ダイコン、カブなどの根菜類、ヤマイモ、サトイモ、サツマイモなどの芋類、
 シソ、ショウガ、ニンニク、ネギ、タマネギなどの薬味野菜など。
・疲労回復力をアップさせるビタミンやミネラル、抗酸化物質、酵素、良質なタンパク質が豊富な
 食材を摂りましょう。これらは牛肉や豚肉に多く含まれています。

以上記事のご紹介でした。

当店の9月のイベント「来店頻度割
次回来店が 1週間以内:ポイント2倍 2週間以内:10分延長無料 1カ月以内:5%OFF


皆様の健康増進のお役立てを致したく、スタッフ一同ご来店をお待ち申し上げております(^-^)/

9月

御坊店 今野です。
この写真は、リニューアル前のオークワさんです。


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リニューアル後のオークワさん
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です。。

エレベーターのところに
歴史をの残した?




もうすぐ。。夏が、、、

こんにちはもうすぐ夏が終わりますねうれしいような、、、さみしいような、、、気持ちの猪名川店大西です
image1 (1)
我が家のかわいい姪っ子ちゃんも海デビューしてきました

皆さん夏の思い出いっぱいできましたか?お疲れはみなさん溜まってませんか?
溜まってるさいは是非イヤシスへ
なんとっ5999円スッキリコースが本日最終日です
スッタフ一同お待ちしてます。

はじめまして(*^ ^*)

8月よりベル店で勤務しています、岡本です。
フラワーアレジメント、カラオケ、リンパアロマや岩盤浴でのデトックス、ダム鑑賞などで
リフレッシュすることが大好きです❤笑
このたび、イヤシストの一員となり、皆様にリフレッシュ出来た!!と感じて頂けるようにと
思いながら施術頑張っています。
まだ至らぬ点もありますが、優しく頼もしい先輩方に支えられながら少しずつ出来ることも
増えましたので、皆様のご来店お待ちしております(。>ω<。)ノ

さて、ベル店では明日まで
ソフト整体、リフレクソロジー、オプションコースの中からお好きな組み合わせで
75分間の施術を5999円(税抜)
提供しております。明日までですよ!!!!!
ぜひ、スタッフ一同心よりお待ちしております(^-^)/

こんにちは!イオンモール和歌山店の増田です(*'v'*)

お盆前に我が家のオーブンレンジが壊れてしまい、新しく買い替える事に…
長年随分とお世話になってありがとう(;д;)

新しいのは前よりほんの少し小さめで、シックなデザインです。
オーブン機能を使いたくてうずうずしていましたが…
ようやく!昨日オーブン料理やりました~(*´∀`人 ♪
久しぶりにグラタンを作りました…ピンチな野菜たちを消費したくて

パン粉もトッピングして焼いています。サクサクして香ばしくなりますのでお勧めです(*'v^*)
ホワイトソースを作るのは手間が掛かりますが楽しい!

新しい調理器具だと色々作りたくなるのは何故でしょうね(笑
次はお菓子も作りたいな~

8月ももうすぐ終わっちゃいますね。
和歌山では秋のような空になったり、今朝も風がとても冷たくなっていました。
夏は苦手でしたが、いざ終わると実感すると寂しいものですね><
秋がもうそこまで来ているのかもしれません

短くなってしまいましたが、今日はこれにて失礼いたしますヾ(o´∀`o)ノ

wkym160826
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