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冬太り

こんにちはヽ(´∀`)ノ
ブログ初投稿!アクア店から藤田です。

実は静岡県出身の私は、今年の大雪は人生初だったのです。。。
最初は(∩・∀・)∩ キャー雪だーー
と、テンションあがってたんですが、寒さにたえられず室内で冬をすごしました。

その結果、、、太りました。。。
今まで履いていたズボンが入らない。。。(笑)
冬太り確定。

と、いうことでトレーニングを開始!!
まずは家で出来る自重トレーニングから、腹筋、腕立て、スクワット
音楽にあわせて実行するのが藤田流
体力をつけたい、ダイエットをしたいというかたは私と同じように
大きい筋肉から鍛えるのがお勧めです!!代謝が上がって脂肪を燃やしてくれるんです
有酸素運動で近所をジョギング
できれば頑張って20分以上を目標に!!もちろん無理は禁物です。
お風呂上りにはしめのストレッチ。これが大事ヾ(・∀・)ノ
鍛えた体をほっておくとかたーーーくなってしまいます。コリます!
柔らか~いいい筋肉が必要なんです!!

ひとまず目標はズボンを履けるようになること!!
目指せ細マッチョ


では
イベント告知
です。
現在アクア店限定、クーポンを使っての割引特典をおこなっています。
アクア21のなかにある広告についているクーポンを持ってきていただくと、
40分以上の施術15%OFFでうけれます。
これを機会にいつもよりも少し長めの施術をうけてみてはいかがでしょうか!!
最後まで見て頂きありがとうございました!!



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