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正しい食欲

こんにちは♪
アクア21近江八幡店の三村です。


先日読んだ本に感化され、ランニング&ウォーキングを始めました。

読んだ本はコチラ↓
「あなたは半年前に食べたものでできている」

食べたものが自分の体になるのは考えてみればすごく当然なのですが、普段それを意識することは極めて少ないのではないでしょうか?

ついつい過食やジャンクフード、スイーツにはしってしまうのは、
ストレスやこれまでの間違った食習慣で「狂ってしまった本能=間違った食欲」が原因だそう。

それをリセットしてくれるのがランニングなどの運動ということです。
たしかに走ってみると、
走った後にお菓子とかマクドは絶対食べたくないー。
代わりに果物とか流行のグリーンスムージーが無性にほしくなる♪


しかもたった一日20分でいいそうで、
マイペースに好きな音楽を聴きながら、のどかな風景を楽しむのも気分転換になって楽しんでいます。

ランニングコースの近所の琵琶湖
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薄着の季節になりましたので、
どうせなら気楽に楽しみながらダイエットしたいものですね。


アクア21近江八幡店はただ今、アクア21のバーゲン企画に伴い
セットコースを受けて下さったお客様に5ポイントサービスしております。ぜひこの機会にお得にご利用下さいませ♪
スタッフ一同心よりお待ち申し上げております!
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