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食育

東岸和田店の堺です。初めてブログを書かせていただきます
最近、子供のいる母のあいだで、食育が注目されています。
その影響で、ママ友に誘われて、美容アドバイザーの佐伯チズさんの栄養監修 中沢るみさんの講演会に
行ってきました。
とてもためになる話をたくさん聞けたので、書きたいと思います。
芸能人の間でも、野菜ソムリエの資格を取ることが、ブームになっていますが、それは、海外のセレブのあいだで、ブームになっている影響もあるそうです。
人間の体は三か月で生まれ変わるそうです。なので、バランスの良い食事をしていると、三か月で体調がよくなるということです。
シミがきになる人はハチミツとゆず
しわがきになる人はエライ魚 さけ
むくみにはカリウムたっぷりのグレープフルーツ
肩こりにはアーモンド
と、毎日の食べ物を意識するとアンチエイジングにもいいと思いました。
みなさんも、少しは毎日の食べ物の組み合わせや効能に目を向けてみてはいかがでしょうか
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